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PROGRAMA PSICOEDUCATIVO ONLINE DE OCHO SEMANAS

Fecha por definir

Días martes de 19:00 a 21:30hrs. (Chile/Miami)

 

PROGRAMA PSICOEDUCATIVO ONLINE DE OCHO SEMANAS
Fecha por definir
Días martes de 19:00 a 21:30hrs. (Chile/Miami)
 
  • En este curso aprenderás habilidades para reducir los niveles de vergüenza y autocrítica, así como fomentar un estado de mayor autoconocimiento, autocompasión y bienestar.

  • El entrenamiento se realizará de manera online y en vivo con un grupo reducido de participantes, promoviendo un espacio seguro para interactuar, hacer preguntas y conocerte con mayor honestidad.

  • Tendrás clases expositivas, conversaciones en grupo ampliado y en grupos pequeños. Realizaremos prácticas guiadas que serán enviadas en audio después de cada sesión, acompañadas de un documento PDF que amplía los contenidos y ejercicios vistos en las clases.

  • En este curso aprenderás habilidades para reducir los niveles de vergüenza y autocrítica, así como fomentar un estado de mayor autoconocimiento, autocompasión y bienestar.

  • El entrenamiento se realizará de manera online y en vivo con un grupo reducido de participantes, promoviendo un espacio seguro para interactuar, hacer preguntas y conocerte con mayor honestidad.

  • Tendrás clases expositivas, conversaciones en grupo ampliado y en grupos pequeños. Realizaremos prácticas guiadas que serán enviadas en audio después de cada sesión, acompañadas de un documento PDF que amplía los contenidos y ejercicios vistos en las clases.

¿Cómo sería tu vida si redujeras tus niveles de autocrítica y ansiedad?

Te invito a un viaje de 8 semanas donde aprenderás distintas prácticas

para desarrollar una mentalidad compasiva hacia ti mismo/a y quienes te rodean,

con el fin de vivir una vida más cálida y con menos estrés. 

Hay un creciente interés en el mundo de la psicoterapia y el desarrollo personal por estudiar la compasión, pero ¿qué significa este concepto? En muchas ocasiones se relaciona con lástima, ¡pero es muy distinto a eso! La compasión no es mirar en menos a otras personas o a uno mismo, ni tampoco ser indulgente o permisivo.

Cuando hablamos de compasión en este programa, entendemos el concepto como una sensibilidad hacia el sufrimiento propio o de los demás, junto con la motivación de hacer algo para prevenirlo o aliviarlo. Esto implica desarrollar la capacidad de darnos cuenta de cómo estamos o cómo están los demás, y preguntarnos de qué manera podemos ser de utilidad cuando hay dolor. 

Desde esta perspectiva, en este curso brindaremos ideas y herramientas que son útiles para reconocer nuestros estados emocionales y contribuir a cultivar estados de regulación, calma y bienestar.

Este programa de ocho semanas está adaptado por los psicólogos Chris Irons y Charlie Heriot-Maitland (Balanced Minds, UK) a partir del innovador trabajo del destacado psicólogo y creador de la Compassion Focused Therapy (CFT), el profesor Paul Gilbert (Compassionate Mind Foundation y University of Derby).

Hay un creciente interés en el mundo de la psicoterapia y el desarrollo personal por estudiar la compasión, pero ¿qué significa este concepto? En muchas ocasiones se relaciona con lástima, ¡pero es muy distinto a eso! La compasión no es mirar en menos a otras personas o a uno mismo, ni tampoco ser indulgente o permisivo.

Cuando hablamos de compasión en este programa, entendemos el concepto como una sensibilidad hacia el sufrimiento propio o de los demás, junto con la motivación de hacer algo para prevenirlo o aliviarlo. Esto implica desarrollar la capacidad de darnos cuenta de cómo estamos o cómo están los demás, y preguntarnos de qué manera podemos ser de utilidad cuando hay dolor. 

Desde esta perspectiva, en este curso brindaremos algunas ideas y herramientas que pueden ser útiles con el fin de reconocer nuestros estados emocionales y contribuir a cultivar estados de regulación, calma y bienestar.

Este programa de ocho semanas está adaptado por los psicólogos Chris Irons y Charlie Heriot-Maitland (Balanced Minds, UK) a partir del innovador trabajo del destacado psicólogo y creador de la Compassion Focused Therapy (CFT), el profesor Paul Gilbert (Compassionate Mind Foundation y University of Derby).

Contenidos del programa de ocho semanas

‘Entrenamiento en la Mente Compasiva’ (EMC)

🌿Sesión 1:
🌿Sesión 2:
🌿Sesión 3:
🌿Sesión 4:
🌿Sesión 5:
🌿Sesión 6:
🌿Sesión 7:
🌿Sesión 8:
¿Qué es compasión? ¿Por qué la necesitamos?
Conociendo los tres sistemas de regulación emocional
Desarrollo del Yo Compasivo
Yo Compasivo y compasión hacia los demás
Abriéndonos a recibir compasión de los demás
Practicando la auto-compasión
Trabajando con la auto-crítica
Reconociendo nuestros “múltiples yoes”.

Contenidos del programa de ocho semanas

‘Entrenamiento en la Mente Compasiva’ (EMC)

🌿Sesión 1: ¿Qué es compasión? ¿Por qué la necesitamos?
🌿Sesión 2: Tres sistemas de regulación emocional
🌿Sesión 3: Desarrollo del Yo Compasivo
🌿Sesión 4: Yo Compasivo y compasión hacia los demás
🌿Sesión 5: Abriéndonos a recibir compasión de los demás
🌿Sesión 6: Practicando la auto-compasión
🌿Sesión 7: Trabajando con la auto-crítica 
🌿Sesión 8: Reconociendo nuestros “múltiples yoes”.

Al inscribirte en el programa de ocho semanas

‘Entrenamiento en la Mente Compasiva’ recibirás:

+ BONUS

grupo de whatsaap (1)
Grupo de Whatsapp exclusivo donde podrás plantear tus dudas, compartir tu proceso y conectar con los demás participantes del EMC, mientras dure el curso.
Clases en vivo
Sesión Grupal de Seguimiento al mes siguiente de terminado el curso. Compartiremos sobre cómo va la vida post EMC y cómo se han ido integrando los aprendizajes vistos en el programa.

Testimonios de participantes

 

“Para mí fue un gran crecimiento en la práctica de la compasión, un entrenamiento que todos ojalá experimentaran al menos una vez en la vida. El material enviado cada semana es un gran aporte para reforzar e internalizar los contenidos. Son un regalo para toda la vida, gracias. Espero de corazón que puedan disfrutar junto a Raimundo el próximo curso.”

-Verónica Durán

“En el programa EMC aprendí una manera más sana y armónica de interrelacionarme con los otros y conmigo, principalmente en situaciones difíciles. La disponibilidad y templanza de Raimundo al crear una atmósfera de respeto y confianza, me permitieron expresar mis emociones y sentimientos, incorporando los conceptos enseñados, que me ayudaron a visualizar y potenciar mi mente compasiva.”

– Ximena Espinoza, arquitecta.

“Los contenidos de este entrenamiento son de utilidad para todo ser humano y me encantaría que lleguen a todo el mundo ya que nos permiten aprender de nosotros/as mismos/as y de cómo funcionamos, pudiendo desculpabilizarnos y avanzar desde un espacio más amoroso. Muy recomendado y esperando cada día más seres se interesen en estas temáticas y herramientas.”

– Carolina Cárcamo, psicóloga.

“Este entrenamiento definitivamente me ha permitido ver con otros ojos el camino a seguir día a día, totalmente recomendable para quienes quieran y necesiten paz interior y con su entorno. Responsabilidad, compromiso, profesionalismo y calidez del facilitador es lo que marca la diferencia en el aprendizaje de estos sutiles contenidos.”

– Rubén Medina.

“Experiencia amable, intensa, compartida, que deja la enseñanza de verme y aceptarme compasivamente. El facilitador es empático, aplicado, cumplidor con los horarios y las materias. Excelente conocimiento de los temas, transmite confianza y cercanía.”

-Soledad Ruz, arquitecta.

“Fue una experiencia muy nutritiva para mi día a día. El curso está diseñado de una forma muy amable para ir practicando los conceptos que vamos aprendiendo. Valoro mucho la dedicación y profesionalismo de Raimundo en las clases, me sentí muy acompañada en cada parte del proceso por él y por los compañero/as del grupo.”

-Carmina Espinoza, artista visual.

Raimundo Soto Bizama

Psicólogo Clínico (PUC) y entrenador certificado del programa ‘Compassionate Mind Training’ (Balanced Minds, UK).

Diplomado en Intervenciones Psicoterapéuticas Grupales (PUC) y Diplomado en Herramientas de Counselling, Ecología y Desarrollo Personal (Fundación Alma Crea).

Entrenamiento en Terapia Centrada en Compasión (Cultivar la Mente); Terapia centrada en Compasión para Grupos (Compassionte Mind Foundation); Constelaciones Familiares (Círculo de Constelaciones Familiares) y Proveedor Certificado de Terapia Asistida con Psicodélicos (Integrative Psychiatry Institute, USA).

Actualmente dedicado a la atención online en consulta particular, así como a ofrecer talleres y capacitaciones a grupos.

Participa en el Entrenamiento en la Mente Compasiva!

 

Inversión: 240.000 CLP / 260 USD

(valor referencial 300 USD)

 

Consultas a contacto@naturalezacompasiva.com o al whatsapp.

Participa en el Entrenamiento en la Mente Compasiva!

Inversión: 240.000 CLP/ 260 USD
(valor referencial: 300 USD)
Consulta al correo contacto@naturalezacompasiva.com o al whatsapp.
Si estás interesado/a en próximas ediciones del programa deja tus datos en este formulario.

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